Как избежать растяжек на коже во время беременности

с по 17 Февраля 2020
3 мин чтения
В период беременности, когда внутри женщины развивается и растет малыш, растут и объемы живота. Ничего удивительного в этом нет, ведь даже внутри маминого животика ребенок требует себе больше места. В этот момент волокна дермы начинают понемногу растягиваться и в итоге оказываются всё дальше друг от друга. Наступает момент, и они растягиваются настолько, что даже рвутся.

Чтобы разрыв поскорее «залатать» разрыв и защитить участки кожи, которые при этом пострадали, клетки в спешке продуцируют соединительную ткань. Именно таким образом на теле образуются растяжки, которые также могут носить название стрии.



Причины появления растяжек

Чтобы бороться с растяжками, нужно, как и всегда, работать не с последствиями, а с их причинами. Не нужно ждать, когда растяжки появятся на теле, следует действовать, работать над причинами их появления и устранять их. Во время беременности стрии и растяжки возникают по следующим причинам:

  • Слишком быстро набирают вес;
  • Неравномерный рост тела;
  • Гормональные сбои и «всплески»;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Слабые мышцы;


Некоторые ученые считают, что стрии – это генетическая предрасположенность, или по-простому, наследственность. Так, если у вашей матушки или бабушки есть стрии, то и у вас они, скорее всего, тоже появятся. Этот фактор еще не изучен и не доказан, но даже если всё на самом деле обстоит таким образом, не следует просто сидеть и дожидаться пока они появятся.

Как предотвратить появление растяжек

Уже давно не секрет, что женщинам, которые находятся в положении, следует не только больше гулять на свежем воздухе, но также и правильно питаться. Иными словами, кушать не только то, что хочется, но и то, что полезно.

Так уж сложилось, что в период вынашивания ребенка прибавление веса – неизбежно. Однако, даже в это время необходимо следить, чтобы он оставался в общих рамках нормы. Именно поэтому ежедневный рацион женщины обязательно должен быть сбалансированным. Для этого нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина Е, белка, а также Омега-3, -6, -9 и т.п. Если нет никаких медицинских противопоказаний, старайтесь пить больше воды, до 1,5-2 литров в день. Это позволит сохранить упругость кожи.

А вот продукты, в которых высокое содержание животных жиров лучше всего заменить на нежирную рыбу, печень. Кроме того, в период беременности рекомендуется употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы.

Но у будущей мамы есть множество других забот, помимо высчитывания калорий и продумывания здорового меню. Как же все успеть и при этом остаться в выигрыше?

Переложить заботу о здоровом питании можно на плечи профессионалов. Наш интернет-магазин предлагает своим клиентам широкий выбор здорового меню. У нас вы сможете заказать вкусные и полезные завтраки, обеды, ужины, а также быть полностью уверенны, что они изготавливаются только из свежих продуктов. Наш курьер доставит всё точно в срок. Вам больше не придется беспокоиться о лишних калориях, ведь мы доставляем действительно полезную пищу.