Материнство: советы молодым мамам

с по 1 Октября 2020
3 мин чтения
Рождение ребенка – это огромная радость. Причем не только для мамы, которая вынашивала малыша все 9 месяцев, но и для всей семьи. Но, вместе с маленьким крикливым счастьем в дом приходит и много хлопот. Простые советы молодым мамам помогут избежать лишних стрессов и с легкостью наладить свой быт.



Полезные советы

Прежде всего научитесь все планировать и распределять между всеми домашние дела. У младенцев от рождения до полугода жизнь обычно протекает по очень простому и размеренному расписанию. Сон, бодрствование и кормление. Других пунктов в списке малыша нет. Постарайтесь не подстраивать ребенка под себя, а сами подстраиваться под ребенка. Этот простой фактор позволит с легкостью распределить все обязанности. Просто подумайте, чем вы можете заняться пока ребенок спит, и, что нужно делать в периоды бодрствования малыша.

Постарайтесь самостоятельно ухаживать за малышом. Вы, конечно, можете поручить эти обязанности, маме, сестре, бабушке и даже отцу малыша, но это не всегда самый лучший вариант. Каждый человек обладает не только индивидуальным характером, но также и методами поведения с детьми. Не следует приучать ребенка к тому, что его кормят все подряд и в любое время. В этом обязательно должна быть регулярность. Ребенок должен знать, когда его будут кормить, когда он может поспать и т. п.

Еще один простой совет, который позволит справиться со стрессом – не воспринимайте материнство как рутину. Конечно, оно может легко стать рутиной и оставаться таковым на долгие годы. Это связанно с тем, что все дни по уходу за ребенком, как один похожи друг на друг. Постарайтесь не завязнуть в этой рутине, а максимально разнообразить ее. Так, например, в понедельник оставьте ребенка на попечение отца, сестры, бабушки и прогуляйтесь в магазин. Не стоит затариваться покупками сразу на неделю, об этом может позаботиться и отце семейства. Просто смените обстановку, прогуляйтесь немного, побалуйте себя чем-то вкусненьким.

Не забывайте о себе

Проблемы и усталость наваливаются на молодых мам в тот момент, когда они полностью забывают о себе. Этого нельзя делать ни в коем случае, ведь именно в этот момент счастливое материнство превращается в рутину. Ни в коем случае не забывайте, что вы не только мама, но и женщина, красивая, милая утонченная. У вас должны быть любимые книги, любимые занятия, хобби.



Так, даже собираясь на игровую площадку не забывайте запастись интересной книгой, возьмите с собой вязание или что-то другое, что приносит вам удовольствие. Помните, что когда вы делаете что-то своими руками, это приносит радость не только вам, но и окружающим.

Не стоит забывать и о своем рационе, особенно если вы кормите ребенка грудью. Малыш получает все полезные витамины и минералы из материнского молока, поэтому оно должно быть максимально полезным. Что же для этого нужно сделать? Конечно же, правильно питаться.

Заказать здоровое меню для беременных, кормящих мам, а также спортсменов и гимнастов вы можете в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем своим клиентам широкий выбор правильного питания. Заказывая у нас, вы отдаете предпочтение действительно вкусной и качественной пище, приготовленной из самых свежих продуктов.

Помните, здорова мама – здоров и ребенок.