Проблемы со сном у новорожденных

с по 4 Апреля 2020
3 мин чтения
Проблемы со сном у новорожденных деток – это большая проблема для родителей. По большей степени проблема возникает потому, что родители попросту не знаю что делать с ребенком. Каждый знает, насколько важным является полноценный сон, и если у ребенка есть с этим проблемы, нужно крайне внимательно отнестись к ним. Однако, не стоит сразу же бить тревогу. Для начала необходимо нарушать здоровый сон от нарушенного.



Особенности детского сна

Во время сна головной мозг ребенка занят обработкой большого количества информации, полученной за день. Кроме того, именно в момент сна в детском организме происходит выработка такого гормона, как соматотропин. Он является самым необходимым для нормального роста и полноценного развития детского организма. Так, недостаток сна в ночное время может привести к хронической усталости, раздражению нервной системы и т. п.

Ученые уже давно доказали, что любой сон состоит из пяти стадий, которые закономерно повторяются. Первые четыре стадии относятся к фазе медленного сна. Они отличаются друг от друга глубиной погружения в сон, и, соответственно скоростью пробуждения. Последняя, пятая стадия – это фаза быстрого сна. В этот момент происходят самые яркие и красочные сновидения. Также, в этот момент вероятность быть пробужденным наиболее высокая. Все эти стадии постепенно переходят от первой к пятой и вновь по кругу. У детей длительность одного цикла составляет примерно 50-60 минут, поэтому они могут просыпаться в конце каждого часа.

Отдельное внимание следует уделить и тому, что у новорожденного ребенка длительность одной лишь пятой стадии составляет половину времени всего сна. Поэтому сон у ребенка неглубокий и чуткий.

Причины беспокоиться

Беспокоится следует в том случае, когда пробуждения ребенка становятся очень частыми (около 3-4 за ночь), а после них ребенок долгое время не может уснуть, требуя постоянного внимания и участия родителей. Также, следует обратить внимание, на состояние малыша. Если после пробуждения ребенок вялый и капризный, значит ему не хватает времени для полноценного отдыха. В медицине такие нарушения называют инсомнии.

Как наладить сон

Сон здорового ребенка наладить совсем несложно. Прежде всего, необходимо убедиться, что ребенок сыт, чист и здоров. Если хотя бы один из этих факторов неудовлетворительный, у ребенка могут появиться проблемы со сном. Особе внимание следует обратить на время перед сном. Вечер ребенка должен быть спокойным, тихим, умеренным. Чтобы малыш быстрее засыпал, обустройте для него удобное место.

Помните, что просыпаться среди ночи для детей, которым только несколько месяцев – это совершенно нормально. Главная задача мамы в это время – спать в то же время, что и ребенок, чтобы всегда быть в бодром настроении, когда он проснется.

Что помогает мамам всегда оставаться в форме и чувствовать себя хорошо? Конечно же, правильное питание! Вкусный и здоровый прием пищи способен не только наполнить тело энергией, но также поднять настроение. Наш интернет магазин предлагает широкий выбор здорового меню для беременных и кормящих мам. У нас вы сможете заказать правильное питание на неделю или на месяц и сами убедитесь в том, как положительно оно влияет на здоровье.